Czy jazda na nartach jest trudna? Fakty, mity i wskazówki dla początkujących

Czy jazda na nartach jest trudna na początku?

Tak, jeśli:

• próbujesz uczyć się samodzielnie
  
• boisz się prędkości i upadków
  
• nie masz odpowiedniego sprzętu
  
• od razu wchodzisz na zbyt trudną trasę
  

Ale:

• z dobrym instruktorem opanujesz podstawy już w 1–2 dni
  
• większość kurortów ma specjalne „zielone” trasy idealne dla początkujących
  
• współczesne narty są krótsze, łatwiejsze w sterowaniu i stabilniejsze
  

każdy uczy się w swoim tempie – nie musisz od razu zjeżdżać z czarnej trasy 🙂

Co sprawia trudność na początku?

Balans

Największe wyzwanie dla początkujących to utrzymanie równowagi na śliskiej nawierzchni. Ciało naturalnie chce „uciec do tyłu”, a na nartach trzeba się lekko pochylić do przodu.

Skręcanie i hamowanie

Nie chodzi tylko o to, by jechać – chodzi o to, jak kontrolować kierunek i prędkość. Technika „pługiem” jest podstawą, ale wymaga chwili praktyki.

Lęk

Strach przed upadkiem lub kolizją często paraliżuje. Dlatego tak ważne są odpowiednie trasy (zielone lub niebieskie), wsparcie instruktora czy cierpliwość i powolna progresja.

Jak ułatwić sobie start?

Zapisz się na wyjazd z TAKSIDI  🙂

Zapis na wyjazd to pierwszy krok do rozpoczęcia narciarskiej przygody. Jeśli wybierasz się na narty z TAKSIDI możesz zapisać się na szkolenie narciarskie indywidualne lub grupowe. Nawet 2–3 lekcje z instruktorem potrafią zdziałać cuda. Nauczysz się między innymi jak poprawnie zakładać i zdejmować narty, jak upaść i wstać oraz jak skręcać, hamować, bezpiecznie zjeżdżać

Instruktorzy dobierają tempo nauki do Twoich możliwości i obserwują błędy, których sam nie zauważysz. 

Przed wyjazdem w Alpy rekomendujemy postawienie “pierwszych kroków na nartach” jeszcze w Polsce, np. w Warszawie na Górce Szczęśliwickiej w celu zapoznania się ze sprzętem i wykonaniu kilku pierwszych zjazdów.

Wybierz odpowiedni kurort

Niektóre ośrodki są przyjazne dla początkujących, np.: Nassfeld (Austria) oferujące szerokie trasy i świetne szkółki czy Livigno lub Marilleva (Włochy) – idealne dla startujących narciarzy
Unikaj stromych, zatłoczonych tras – to zniechęca na starcie!

Wypożycz dobry sprzęt

Nie musisz od razu inwestować w narty. Wypożyczalnie oferują sprzęt dopasowany do Twojego poziomu, w tym krótsze narty dla początkujących, miękkie buty ułatwiające chodzenie i jazdę, kaski i kijki dobrane do wzrostu.

Czy jazda na nartach jest trudna fizycznie?

To sport, który angażuje wiele mięśni – nóg, brzucha, pleców – ale nie musisz być w wybitnej formie. Osoby w różnym wieku i kondycji mogą dać sobie radę. Siła jest ważna, ale podstawą jest opanowanie techniki.
Warto przed wyjazdem wzmocnić nogi i poprawić kondycję. Proste ćwiczenia (np. przysiady, wykroki, core) przez 2–3 tygodnie znacząco ułatwią start. Przeczytaj nasz artykuł “Ile kalorii spala jazda na nartach”.

Czy jazda na nartach jest dla każdego?

Tak – ale warto znać swoje ograniczenia. Na nartach jeżdżą zarówno dzieci od 3 do 4 roku życia jak i osoby 60+, czy też osoby z niepełnosprawnościami (dzięki specjalnemu sprzętowi) oraz całe rodziny, które uczą się wspólnie

Ważne, by zaczynać spokojnie i nie zrażać się drobnymi niepowodzeniami. Na początku będą upadki – to normalne. Każdy uczy się inaczej – nie porównuj się z innymi.

Podsumowanie

Czy jazda na nartach jest trudna?
Na początku może być wyzwaniem, ale z odpowiednim podejściem naprawdę każdy może się nauczyć. Nie musisz być sportowcem ani mieć lat doświadczenia. Wystarczy chęć, dobry instruktor i odrobina cierpliwości.

Pamiętaj! Najtrudniejszy jest pierwszy krok – potem przychodzi już tylko radość z jazdy i satysfakcja z postępów. A widok gór z trasy narciarskiej? – bezcenny.